張芳平 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

張芳平苗栗
ID 203741

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5.3 km | 00:40:18 | 07:39/km

日期: 2015-11-04 20:06 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 悶 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 07'26" / 07'21" / 07'57" / 07'26" / 08'07" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'24" (+00'09")

1002 / 1002

2

07'14"

(14'40")

07'15"

996 / 1998

3

08'04"

(22'44")

08'02" (+00'47")

1003 / 3002

4

07'30"

(30'14")

07'23" (+00'08")

1014 / 4016

5

08'03"

(38'17")

08'04" (+00'49")

997 / 5013

6

02'01"

(40'18")

08'01" (+00'46")

251 / 5264

小跑

11月累積里程 : 244.04 km

Android - Sony E2363 上傳 | 9 years ago

WC, 挖猛踢和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'21"	00:14'47"
3	07'57"	00:22'44"
4	07'26"	00:30'10"
5	08'07"	00:38'17"
5.3	07'37"	00:40'18"

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朋友動態

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