4.3 km | 00:29:31 | 06:52/km日期: 2022-12-07 17:04 - 平均心率: 95 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 78'07" / 08'20" / 84'26" / 20'14" / 34'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" (+02'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'23" (+02'38") | 296 / 4296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 195.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 78'07" | 01:18'07" |
| 2 | 08'20" | 01:26'27" |
| 3 | 84'26" | 02:50'53" |
| 4 | 20'14" | 03:11'07" |
| 4.3 | 34'13" | 03:21'16" |
留言 
