10.0 km | 00:44:49 | 04:28/km日期: 2022-12-07 18:18 - 平均心率: 186 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 8508 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 04'32" / 04'22" / 04'29" / 04'43" / 04'39" / 04'44" / 04'21" / 04'20" / 04'19" / 04'14" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'33" (+00'15") | 1003 / 1003 | 187 / 116 |
| 2 | | 04'21" (+00'03") | 1000 / 2003 | 196 / 116 |
| 3 | | 04'29" (+00'11") | 1001 / 3004 | 189 / 117 |
| 4 | | 04'42" (+00'24") | 1003 / 4007 | 188 / 112 |
| 5 | | 04'41" (+00'23") | 1001 / 5009 | 188 / 113 |
| 6 | | 04'44" (+00'26") | 1001 / 6011 | 186 / 113 |
| 7 | | 04'23" (+00'05") | 1000 / 7011 | 191 / 119 |
| 8 | | 04'18" | 1001 / 8012 | 191 / 121 |
| 9 | | 04'18" | 1000 / 9013 | 188 / 123 |
| 10 | | 04'14" | 991 / 10004 | 192 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 267.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'22" | 00:08'54" |
| 3 | 04'29" | 00:13'23" |
| 4 | 04'43" | 00:18'06" |
| 5 | 04'39" | 00:22'45" |
| 6 | 04'44" | 00:27'29" |
| 7 | 04'21" | 00:31'50" |
| 8 | 04'20" | 00:36'10" |
| 9 | 04'19" | 00:40'29" |
| 10 | 04'14" | 00:44'43" |
| 10.0 | 18'31" | 00:44'49" |
展開計圈分析
留言 
