10.1 km | 00:57:28 | 05:40/km日期: 2022-12-07 16:05 - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 140 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 05'55" / 05'45" / 05'42" / 05'25" / 05'31" / 05'25" / 05'24" / 05'28" / 05'31" / 06'04" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'38" (+05'15") | 121 / 10121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
296.49 km 
MIZUNO WAVEINSPIRE 15 累積 :
1564.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'45" | 00:11'40" |
| 3 | 05'42" | 00:17'22" |
| 4 | 05'25" | 00:22'47" |
| 5 | 05'31" | 00:28'18" |
| 6 | 05'25" | 00:33'43" |
| 7 | 05'24" | 00:39'07" |
| 8 | 05'28" | 00:44'35" |
| 9 | 05'31" | 00:50'06" |
| 10 | 06'04" | 00:56'10" |
| 10.1 | 10'41" | 00:57'28" |
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