羅士源 2022/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

羅士源嘉義
ID 76616

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12.1 km | 01:24:36 | 07:01/km

日期: 2022-12-07 05:50 - 總爬升: 463 m - 地點: 樟樹湖 - 天氣: 有雲海的天氣 - 卡路里: 651 Cal

Pace: 07'27" / 07'49" / 08'03" / 08'12" / 05'38" / 05'29" / 07'07" / 08'09" / 06'11" / 05'58" / 06'20" / 07'25" / 16'40" /

嘉義

羅士源

·

基本訓練

12月累積里程 : 175.22 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'49"	00:15'16"
3	08'03"	00:23'19"
4	08'12"	00:31'31"
5	05'38"	00:37'09"
6	05'29"	00:42'38"
7	07'07"	00:49'45"
8	08'09"	00:57'54"
9	06'11"	01:04'05"
10	05'58"	01:10'03"
11	06'20"	01:16'23"
12	07'25"	01:23'48"
12.1	16'11"	01:24'38"

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成績 : 04:39:10

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