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    Tsung Chi Tsai 高雄
    ID 363647
    12 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tsung Chi Tsai
    半馬 | 02:09:32 | 06:08/km | 第13半馬
    「我是你的眼」視障公益路跑
    官方成績
    日期2022-12-04
    成績02:09:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'37")
    		00:27'37"00:57'09"
    10 km(00:57'09")
    		00:29'32" (+01'55")
    15 km(01:28'37")
    		00:31'28" (+03'51")01:05'35" (+08'26")
    20 km(02:02'44")
    		00:34'07" (+06'30")
    Finish(02:09:32)

    日期: 2022-12-04 06:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1420 Cal - 總步數: 23480 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'32" (+00'17")1001 / 1001180 / 99
    2
    05'16"  (10'49")
    		05'15"1002 / 2004187 / 101
    3
    05'37"  (16'26")
    		05'36" (+00'21")1002 / 3006181 / 98
    4
    05'37"  (22'03")
    		05'36" (+00'21")1002 / 4009184 / 96
    5
    05'41"  (27'44")
    		05'40" (+00'25")1000 / 5009180 / 97
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (33'15")
    		05'30" (+00'15")1000 / 6010183 / 99
    7
    05'46"  (39'01")
    		05'46" (+00'31")1000 / 7010182 / 95
    8
    06'04"  (45'05")
    		06'03" (+00'48")1000 / 8010184 / 89
    9
    06'03"  (51'08")
    		06'02" (+00'47")1000 / 9010184 / 89
    10
    06'16"  (57'24")
    		06'15" (+01'00")1002 / 10013183 / 87
    11
    06'19"  (01:03'43")
    		06'18" (+01'03")1000 / 11013185 / 85
    12
    06'05"  (01:09'48")
    		06'04" (+00'49")1000 / 12014185 / 88
    13
    06'06"  (01:15'54")
    		06'05" (+00'50")1002 / 13016182 / 90
    14
    06'35"  (01:22'29")
    		06'34" (+01'19")1001 / 14017173 / 87
    15
    06'29"  (01:28'58")
    		06'28" (+01'13")1001 / 15019178 / 86
    16
    07'04"  (01:36'02")
    		07'02" (+01'47")1002 / 16022174 / 81
    17
    07'07"  (01:43'09")
    		07'06" (+01'51")1002 / 17024177 / 79
    18
    06'37"  (01:49'46")
    		06'36" (+01'21")1001 / 18025181 / 83
    19
    06'43"  (01:56'29")
    		06'42" (+01'27")1000 / 19025181 / 82
    20
    06'48"  (02:03'17")
    		06'47" (+01'32")1000 / 20026176 / 83
    21
    06'08"  (02:09'25")
    		06'07" (+00'52")1001 / 21028182 / 89
    22
    00'07"  (02:09'32")
    		06'44" (+01'29")17 / 21045154 / 96
    賽後評分: 還行
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 110.03 km ADIDAS ADIZERO ADIOS 5M黑綠 累積 : 442.2 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    阿鴻 三重 說推
    · 留言
    阿鴻 三重 強
    2022-12-07 12:57 ·
    阿鴻 三重 宗旂來加line
    2022-12-07 12:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'14"00:10'47"
    305'35"00:16'22"
    405'35"00:21'57"
    505'40"00:27'37"
    605'30"00:33'07"
    705'45"00:38'52"
    805'59"00:44'51"
    906'04"00:50'55"
    1006'14"00:57'09"
    1106'18"01:03'27"
    1206'04"01:09'31"
    1306'01"01:15'32"
    1406'35"01:22'07"
    1506'30"01:28'37"
    1607'02"01:35'39"
    1707'05"01:42'44"
    1806'29"01:49'13"
    1906'51"01:56'04"
    2006'40"02:02'44"
    2106'17"02:09'01"
    21.011'08"02:09'32"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
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    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    成績 : 04:39:10
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    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
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