10.5 km | 00:54:04 | 05:09/km日期: 2015-10-31 21:43 - 平均心率: 155 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 04'51" / 05'11" / 05'10" / 05'10" / 05'09" / 05'11" / 05'16" / 05'15" / 04'58" / 05'19" / 05'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
187.73 km 
Asics gel-kayano 21 累積 :
1536.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 05'11" | 00:10'02" |
| 3 | 05'10" | 00:15'12" |
| 4 | 05'10" | 00:20'22" |
| 5 | 05'09" | 00:25'31" |
| 6 | 05'11" | 00:30'42" |
| 7 | 05'16" | 00:35'58" |
| 8 | 05'15" | 00:41'13" |
| 9 | 04'58" | 00:46'11" |
| 10 | 05'19" | 00:51'30" |
| 10.5 | 05'09" | 00:54'04" |
留言 
