Frank Wen 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Wen 新竹
ID 43599

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7.6 km | 00:44:37 | 05:51/km

日期: 2015-11-03 06:00 - 卡路里: 445 Cal

Pace: 06'37" / 06'03" / 05'56" / 05'55" / 05'24" / 05'20" / 06'09" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'28" (+01'07")

985 / 985

2

06'12"

(12'35")

06'07" (+00'46")

1012 / 1998

3

05'57"

(18'32")

05'58" (+00'37")

994 / 2993

4

05'55"

(24'27")

05'54" (+00'33")

1000 / 3994

5

05'22"

(29'49")

05'21"

1002 / 4996

展開計圈分析

11月累積里程 : 144.76 km

Reebok v600160 累積 : 206.7 km

Android - HTC HTC Wildfire S A510e 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 江文林 (錸德竹22) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'03"	00:12'40"
3	05'56"	00:18'36"
4	05'55"	00:24'31"
5	05'24"	00:29'55"
6	05'20"	00:35'15"
7	06'09"	00:41'24"
7.6	05'18"	00:44'37"

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朋友動態

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