10.6 km | 01:02:36 | 05:56/km日期: 2022-12-04 06:27 - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 11470 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 06'38" / 06'16" / 06'14" / 06'04" / 06'15" / 05'53" / 05'57" / 05'52" / 05'30" / 05'14" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+01'25") | 1001 / 1001 | 177 / 85 |
| 2 | | 06'18" (+01'06") | 1002 / 2003 | 182 / 87 |
| 3 | | 06'14" (+01'02") | 1001 / 3005 | 183 / 87 |
| 4 | | 06'04" (+00'52") | 1001 / 4006 | 185 / 88 |
| 5 | | 06'13" (+01'01") | 1002 / 5009 | 182 / 88 |
| 6 | | 05'55" (+00'43") | 1001 / 6010 | 185 / 91 |
| 7 | | 05'55" (+00'43") | 1001 / 7012 | 185 / 90 |
| 8 | | 05'51" (+00'39") | 1001 / 8014 | 182 / 93 |
| 9 | | 05'31" (+00'19") | 1001 / 9015 | 183 / 98 |
| 10 | | 05'12" | 1000 / 10016 | 185 / 103 |
| 11 | | 04'54" | 529 / 10545 | 183 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
245.71 km 
ㄚ拖 小白4號 累積 :
1102.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'16" | 00:12'54" |
| 3 | 06'14" | 00:19'08" |
| 4 | 06'04" | 00:25'12" |
| 5 | 06'15" | 00:31'27" |
| 6 | 05'53" | 00:37'20" |
| 7 | 05'57" | 00:43'17" |
| 8 | 05'52" | 00:49'09" |
| 9 | 05'30" | 00:54'39" |
| 10 | 05'14" | 00:59'53" |
| 10.5 | 04'58" | 01:02'36" |
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