蘇友俊 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

蘇友俊高雄
ID 18031

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19.1 km | 02:19:26 | 07:18/km

日期: 2015-10-04 07:19 - 總爬升: 517 m - 卡路里: 1323 Cal - 總步數: 33490 - 平均步頻: 240 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'24" / 10'25" / 09'00" / 06'50" / 07'20" / 07'05" / 06'13" / 06'30" / 05'29" / 06'04" / 09'41" / 10'07" / 07'18" / 06'06" / 07'57" / 05'45" / 08'30" / 05'55" / 06'10" / 06'42" /

10月累積里程 : 141.35 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	10'25"	00:16'49"
3	09'00"	00:25'49"
4	06'50"	00:32'39"
5	07'20"	00:39'59"
6	07'05"	00:47'04"
7	06'13"	00:53'17"
8	06'30"	00:59'47"
9	05'29"	01:05'16"
10	06'04"	01:11'20"
11	09'41"	01:21'01"
12	10'07"	01:31'08"
13	07'18"	01:38'26"
14	06'06"	01:44'32"
15	07'57"	01:52'29"
16	05'45"	01:58'14"
17	08'30"	02:06'44"
18	05'55"	02:12'39"
19	06'10"	02:18'49"
19.1	06'40"	02:19'26"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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