4.5 km | 00:30:44 | 06:51/km日期: 2022-10-09 07:01 - 平均心率: 143 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'26" / 05'57" / 06'13" / 06'22" / 13'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 4381 / 4381 |
| 2 | | 31'51" (+25'37") | 103 / 4484 |
| 3 | | 08:03'19" (+57'05") | 0 / 4484 |
| 4 | | 06:54'48" (+48'34") | 0 / 4484 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 4.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'57" | 00:12'23" |
| 3 | 06'13" | 00:18'36" |
| 4 | 06'22" | 00:24'58" |
| 4.5 | 13'13" | 00:31'23" |
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