8.7 km | 02:11:08 | 15:09/km日期: 2022-12-03 15:47 - 總爬升: 109 m - 地點: 鳳凰山 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 77 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 16'22" / 15'42" / 16'32" / 13'35" / 15'52" / 14'08" / 16'39" / 13'40" / 13'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'21" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'42" (+02'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'31" (+02'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'51" (+02'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'07" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'39" (+03'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'39" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'14" | 653 / 8653 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
276.57 km 
Merrell MENS/HOMMES越野鞋 累積 :
368.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'22" | 00:16'22" |
| 2 | 15'42" | 00:32'04" |
| 3 | 16'32" | 00:48'36" |
| 4 | 13'35" | 01:02'11" |
| 5 | 15'52" | 01:18'03" |
| 6 | 14'08" | 01:32'11" |
| 7 | 16'39" | 01:48'50" |
| 8 | 13'40" | 02:02'30" |
| 8.7 | 13'14" | 02:11'09" |
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