6.1 km | 00:59:36 | 09:44/km日期: 2022-12-03 18:59 - 地點: 巷弄🌌 - 天氣: 舒適🎐🎐 - 平均心率: 116 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 12'16" / 10'49" / 08'30" / 09'24" / 09'22" / 08'24" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'16" (+03'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'49" (+02'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'29" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'23" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'22" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" | 120 / 6120 |
🦛……🏃♀️……🦛
🍄🍄規律跑4-3
🍄跑跑走走👣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'16" | 00:12'16" |
| 2 | 10'49" | 00:23'05" |
| 3 | 08'30" | 00:31'35" |
| 4 | 09'24" | 00:40'59" |
| 5 | 09'22" | 00:50'21" |
| 6 | 08'24" | 00:58'45" |
| 6.1 | 07'03" | 00:59'36" |
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