12.7 km | 01:06:25 | 05:13/km日期: 2022-12-01 23:30 - 總爬升: 333 m - 地點: 賢北之家-長榮之家 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 144 - 卡路里: 893 Cal - 總步數: 11120 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 05'11" / 05'24" / 05'19" / 05'24" / 05'29" / 05'04" / 05'05" / 05'08" / 05'06" / 05'07" / 05'15" / 05'11" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" (+00'07") | 1006 / 1006 | 166 / 116 |
| 2 | | 05'22" (+00'19") | 1005 / 2011 | 167 / 111 |
| 3 | | 05'17" (+00'14") | 1006 / 3017 | 167 / 113 |
| 4 | | 05'24" (+00'21") | 1008 / 4026 | 166 / 111 |
| 5 | | 05'25" (+00'22") | 1002 / 5028 | 166 / 110 |
| 6 | | 05'05" (+00'02") | 1006 / 6034 | 167 / 117 |
| 7 | | 05'03" | 1006 / 7041 | 167 / 118 |
| 8 | | 05'05" (+00'02") | 1008 / 8049 | 167 / 117 |
| 9 | | 05'04" (+00'01") | 1003 / 9052 | 167 / 117 |
| 10 | | 05'04" (+00'01") | 1007 / 10060 | 168 / 116 |
| 11 | | 05'11" (+00'08") | 1010 / 11070 | 168 / 114 |
| 12 | | 05'09" (+00'06") | 1005 / 12075 | 167 / 115 |
| 13 | | 04'58" | 730 / 12805 | 167 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
186.48 km 
Asics MAGIC SPEED(wide) 累積 :
400.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'24" | 00:10'35" |
| 3 | 05'19" | 00:15'54" |
| 4 | 05'24" | 00:21'18" |
| 5 | 05'29" | 00:26'47" |
| 6 | 05'04" | 00:31'51" |
| 7 | 05'05" | 00:36'56" |
| 8 | 05'08" | 00:42'04" |
| 9 | 05'06" | 00:47'10" |
| 10 | 05'07" | 00:52'17" |
| 11 | 05'15" | 00:57'32" |
| 12 | 05'11" | 01:02'43" |
| 12.7 | 05'04" | 01:06'25" |
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