Arthur Chen 2022/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur Chen 台南
ID 444737

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1.0 km | 00:06:47 | 06:39/km

日期: 2022-12-04 05:11 - 平均心率: 117 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%

Pace: 06'40" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40"

1000 / 1000

2

00'06"

(06'47")

05'58"

19 / 1019

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 219.16 km

NIKE VAPORFLY NEXT %2 累積 : 1190.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

野孩子, 葉志銘和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.0	06'01"	00:06'47"

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成績 : 04:39:10

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