Jason 大叔 2022/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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5.1 km | 00:41:45 | 08:09/km

日期: 2022-11-28 18:22 - 總爬升: 128 m - 地點: 家 - 天氣: 晴 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 09'07" / 06'46" / 07'28" / 07'18" / 07'00" / 32'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'58"

(08'58")

09'00" (+02'04")

995 / 995

2

07'59"

(16'57")

06'59" (+00'03")

1141 / 2137

3

08'30"

(25'27")

06'56"

1225 / 3362

4

07'45"

(33'12")

07'44" (+00'48")

1000 / 4362

5

07'29"

(40'41")

07'09" (+00'13")

1045 / 5408

基本訓練

11月累積里程 : 107.74 km

美津濃 Inspire 17 累積 : 657.3 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	06'46"	00:15'53"
3	07'28"	00:23'21"
4	07'18"	00:30'39"
5	07'00"	00:37'39"
5.5	07'35"	00:41'32"

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成績 : 04:39:10

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