5.0 km | 00:22:33 | 04:30/km日期: 2022-11-29 16:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'39" / 04'44" / 04'27" / 04'24" / 04'18" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'20" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'44" | 00:09'23" |
| 3 | 04'27" | 00:13'50" |
| 4 | 04'24" | 00:18'14" |
| 5 | 04'18" | 00:22'32" |
| 5.0 | 03'53" | 00:22'34" |
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