7.1 km | 00:43:36 | 06:10/km日期: 2022-11-29 05:34 - 天氣: 陰 - 平均心率: 163 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 7732 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 07'35" / 05'34" / 05'36" / 05'59" / 05'53" / 06'00" / 06'02" / 13'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'37" (+01'59") | 1002 / 1002 | 157 / 83 |
| 2 | | 05'38" | 1000 / 2003 | 181 / 97 |
| 3 | | 05'39" (+00'01") | 1002 / 3005 | 183 / 96 |
| 4 | | 06'05" (+00'27") | 1000 / 4006 | 181 / 90 |
| 5 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 5006 | 183 / 91 |
| 6 | | 06'03" (+00'25") | 1002 / 6008 | 180 / 91 |
| 7 | | 06'08" (+00'30") | 1001 / 7010 | 178 / 91 |
| 8 | | 06'32" (+00'54") | 56 / 7066 | 180 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.66 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 05'34" | 00:13'09" |
| 3 | 05'36" | 00:18'45" |
| 4 | 05'59" | 00:24'44" |
| 5 | 05'53" | 00:30'37" |
| 6 | 06'00" | 00:36'37" |
| 7 | 06'02" | 00:42'39" |
| 7.1 | 14'18" | 00:43'36" |
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