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    Redturtle 台南
    ID 49971
    498 位追隨者
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    Redturtle
    2.4 km | 00:53:27 | 22:12/km
    日期: 2022-11-30 19:59 - 平均心率: 99 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
    Pace: 03'08" / 32'04" / 44'52" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'13"  (01'13")
    		03'03"402 / 402
    2
    01'20"  (02'34")
    		03'09" (+00'06")424 / 826
    3
    01'17"  (03'51")
    		03'12" (+00'09")404 / 1230
    4
    43'44"  (47'36")
    		43'44" (+40'41")1000 / 2230
    5
    05'51"  (53'27")
    		33'03" (+30'00")177 / 2407
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 587.06 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    顧聰明 (錸德慢跑社） 和 籃振平 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'08"00:03'08"
    232'04"00:35'12"
    2.444'47"00:53'28"

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