陳清輝 2022/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

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42.0 km | 05:55:18 | 08:27/km

日期: 2022-10-29 06:00 - 總爬升: 588 m - 卡路里: 2119 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'27" / 06'07" / 06'14" / 07'39" / 06'18" / 06'50" / 07'35" / 07'04" / 06'50" / 08'18" / 07'45" / 08'08" / 10'37" / 07'49" / 11'27" / 08'51" / 13'05" / 07'45" / 05'46" / 05'48" / 08'27" / 08'14" / 10'55" / 07'11" / 08'26" / 06'24" / 05'57" / 05'43" / 16'33" / 12'55" / 07'49" / 08'59" / 08'28" / 08'04" / 10'48" / 07'58" / 07'51" / 11'05" / 10'01" / 09'13" / 10'16" / 06'45" / 22'05" /

新竹

陳清輝

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基本訓練

10月累積里程 : 618.63 km

母子鱷魚 39黃色三代累積 : 7658.5 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

鄭香仁和 James Peng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'07"	00:12'34"
3	06'14"	00:18'48"
4	07'39"	00:26'27"
5	06'18"	00:32'45"
6	06'50"	00:39'35"
7	07'35"	00:47'10"
8	07'04"	00:54'14"
9	06'50"	01:01'04"
10	08'18"	01:09'22"
11	07'45"	01:17'07"
12	08'08"	01:25'15"
13	10'37"	01:35'52"
14	07'49"	01:43'41"
15	11'27"	01:55'08"
16	08'51"	02:03'59"
17	13'05"	02:17'04"
18	07'45"	02:24'49"
19	05'46"	02:30'35"
20	05'48"	02:36'23"
21	08'27"	02:44'50"
22	08'14"	02:53'04"
23	10'55"	03:03'59"
24	07'11"	03:11'10"
25	08'26"	03:19'36"
26	06'24"	03:26'00"
27	05'57"	03:31'57"
28	05'43"	03:37'40"
29	16'33"	03:54'13"
30	12'55"	04:07'08"
31	07'49"	04:14'57"
32	08'59"	04:23'56"
33	08'28"	04:32'24"
34	08'04"	04:40'28"
35	10'48"	04:51'16"
36	07'58"	04:59'14"
37	07'51"	05:07'05"
38	11'05"	05:18'10"
39	10'01"	05:28'11"
40	09'13"	05:37'24"
41	10'16"	05:47'40"
42	06'45"	05:54'25"
42.0	22'38"	05:55'18"

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成績 : 04:56:26

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