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ASMIGO
宜蘭
ID 216202
23 位追隨者
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ASMIGO
53.8 km
|
03:33:01
|
15.2 km/h
日期:
2015-10-25 07:31
-
總爬升:
1265 m
-
踏頻:
39
-
卡路里:
1888 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'19"
(05'19")
11.32 (-23.29)
1002 / 1002
2
03'25"
(08'44")
17.65 (-16.97)
1000 / 2003
3
03'06"
(11'50")
19.57 (-15.05)
1006 / 3010
4
03'58"
(15'48")
15.19 (-19.43)
1001 / 4011
5
03'35"
(19'23")
16.82 (-17.79)
1001 / 5012
展開計圈分析
6
03'36"
(22'59")
16.74 (-17.87)
1001 / 6013
7
04'19"
(27'18")
13.95 (-20.66)
1000 / 7014
8
04'43"
(32'01")
12.77 (-21.85)
1000 / 8014
9
05'32"
(37'33")
10.88 (-23.74)
1002 / 9017
10
06'54"
(44'27")
8.70 (-25.92)
1000 / 10017
11
06'27"
(50'54")
9.33 (-25.29)
1000 / 11017
12
05'27"
(56'21")
11.08 (-23.54)
1003 / 12021
13
03'42"
(01:00'03")
16.29 (-18.33)
1004 / 13025
14
02'35"
(01:02'38")
23.38 (-11.24)
1006 / 14031
15
02'40"
(01:05'18")
22.64 (-11.97)
1002 / 15033
16
02'35"
(01:07'53")
23.38 (-11.24)
1002 / 16036
17
02'26"
(01:10'19")
24.83 (-9.79)
1001 / 17037
18
03'50"
(01:14'09")
15.72 (-18.89)
1000 / 18037
19
05'59"
(01:20'08")
10.06 (-24.56)
1001 / 19039
20
07'00"
(01:27'08")
8.59 (-26.02)
1001 / 20040
21
07'04"
(01:34'12")
8.51 (-26.10)
1000 / 21041
22
06'50"
(01:41'02")
8.80 (-25.81)
1000 / 22041
23
05'58"
(01:47'00")
10.11 (-24.50)
1004 / 23045
24
03'33"
(01:50'33")
16.98 (-17.63)
1003 / 24049
25
03'52"
(01:54'25")
15.65 (-18.96)
1004 / 25054
26
02'53"
(01:57'18")
20.93 (-13.69)
1001 / 26055
27
02'18"
(01:59'36")
26.28 (-8.34)
1005 / 27061
28
02'21"
(02:01'57")
25.71 (-8.90)
1002 / 28063
29
02'17"
(02:04'14")
26.47 (-8.14)
1006 / 29070
30
01'59"
(02:06'13")
30.51 (-4.11)
1003 / 30073
31
01'59"
(02:08'12")
30.51 (-4.11)
1001 / 31075
32
05'06"
(02:13'18")
11.80 (-22.81)
1001 / 32076
33
07'04"
(02:20'22")
8.51 (-26.10)
1000 / 33076
34
07'24"
(02:27'46")
8.13 (-26.49)
1000 / 34077
35
07'06"
(02:34'52")
8.45 (-26.16)
1000 / 35077
36
06'42"
(02:41'34")
8.98 (-25.64)
1000 / 36078
37
04'57"
(02:46'31")
12.16 (-22.45)
1002 / 37081
38
02'09"
(02:48'40")
28.35 (-6.27)
1008 / 38089
39
02'01"
(02:50'41")
30.00 (-4.62)
1006 / 39096
40
02'01"
(02:52'42")
30.00 (-4.62)
1004 / 40101
41
01'51"
(02:54'33")
32.73 (-1.89)
1003 / 41104
42
01'45"
(02:56'18")
34.62
1005 / 42110
43
01'51"
(02:58'09")
32.73 (-1.89)
1000 / 43110
44
02'52"
(03:01'01")
21.05 (-13.56)
1005 / 44116
45
02'23"
(03:03'24")
25.35 (-9.26)
1003 / 45119
46
03'01"
(03:06'25")
20.00 (-14.62)
1001 / 46120
47
02'56"
(03:09'21")
20.57 (-14.04)
1003 / 47124
48
02'42"
(03:12'03")
22.36 (-12.26)
1003 / 48128
49
03'21"
(03:15'24")
18.00 (-16.62)
1003 / 49131
50
02'42"
(03:18'06")
22.36 (-12.26)
1001 / 50133
51
03'12"
(03:21'18")
18.85 (-15.77)
1000 / 51133
52
05'25"
(03:26'43")
11.11 (-23.50)
1001 / 52134
53
03'52"
(03:30'35")
15.58 (-19.03)
1001 / 53136
54
02'26"
(03:33'01")
19.67 (-14.94)
795 / 53931
宜蘭
A
SMIGO
·
留言
10月累積里程 :
192.41 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
Lin Chen
,
Gavin Wang
和其他
2
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
10.9
55
2.0 %
2
17.7
49
-1.8 %
3
19.7
45
-1.8 %
4
14.7
23
2.0 %
5
16.7
43
1.2 %
6
16.5
50
1.5 %
7
14.0
44
2.8 %
8
12.6
45
3.6 %
9
10.7
53
7.0 %
10
75.0
59
17.1 %
11
8.6
63
6.9 %
12
9.4
64
7.1 %
13
11.6
57
5.0 %
14
18.5
9
-5.3 %
15
22.9
-7.6 %
16
24.0
-9.1 %
17
23.5
-8.4 %
18
25.2
-7.4 %
19
14.3
17
-5.2 %
20
10.1
59
11.1 %
21
8.5
61
7.6 %
22
8.6
62
8.1 %
23
8.8
62
7.6 %
24
10.7
69
6.0 %
25
16.5
58
3.0 %
26
15.9
39
-3.2 %
27
20.5
23
-0.8 %
28
27.3
-7.4 %
29
26.7
-11.7 %
30
27.1
4
-8.4 %
31
30.5
-8.0 %
32
30.5
-6.9 %
33
11.9
50
7.0 %
34
8.5
62
8.6 %
35
8.4
59
7.9 %
36
8.3
61
7.4 %
37
9.0
62
6.6 %
38
11.8
51
4.0 %
39
27.7
8
-6.6 %
40
30.5
-7.9 %
41
29.3
-7.1 %
42
33.0
-11.0 %
43
35.3
-9.4 %
44
32.7
8
-2.7 %
45
20.7
3
-3.3 %
46
25.0
50
-1.6 %
47
20.0
54
-0.4 %
48
20.7
61
1.7 %
49
22.1
48
1.4 %
50
18.2
54
-1.8 %
51
22.0
57
-1.0 %
52
18.9
61
-1.2 %
53
10.7
39
2.7 %
54
15.6
55
-1.4 %
53.8
-5.0
55
-6.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:10
|
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2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
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5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
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00:23:38
|
04:36/km
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|
04:40/km
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00:27:11
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2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
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00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
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2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
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0.7 km
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00:02:56
|
04:03/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
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00:45:56
|
05:44/km
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|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
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13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
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6.3 km
|
00:47:22
|
07:30/km
鄭穗霓
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2.4 km
|
00:13:46
|
05:43/km
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|
00:13:12
|
06:10/km
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1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿（淦哥）
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1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
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11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
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10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
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6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
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|
00:29:13
|
05:49/km
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00:48:49
|
06:05/km
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5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
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|
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|
18:22/km
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53.8 km | 03:33:01 | 15.2 km/h
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