10.0 km | 01:11:28 | 07:07/km日期: 2015-10-21 12:46 - 地點: 美濃 - 天氣: 小悶 - 平均心率: 152 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 07'52" / 07'32" / 07'16" / 07'00" / 07'20" / 07'04" / 07'00" / 07'12" / 07'08" / 06'00" / 01'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+02'08") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 07'37" (+01'40") | 1004 / 2008 |
| 3 | | 07'15" (+01'18") | 994 / 3002 |
| 4 | | 07'03" (+01'06") | 999 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+01'22") | 1006 / 5007 |
| 6 | | 07'07" (+01'10") | 992 / 5999 |
| 7 | | 06'59" (+01'02") | 1006 / 7005 |
| 8 | | 07'15" (+01'18") | 997 / 8002 |
| 9 | | 07'03" (+01'06") | 1002 / 9005 |
| 10 | | 05'57" | 996 / 10001 |
| 11 | | 06'06" (+00'09") | 30 / 10031 |
超馬後第一次跑10K，右膝跑到2K開始有怪怪的感覺，跑完10K後冰敷，比較沒痛了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
73.67 km 
Vibram TREK SPORT 累積 :
610.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'32" | 00:15'24" |
| 3 | 07'16" | 00:22'40" |
| 4 | 07'00" | 00:29'40" |
| 5 | 07'20" | 00:37'00" |
| 6 | 07'04" | 00:44'04" |
| 7 | 07'00" | 00:51'04" |
| 8 | 07'12" | 00:58'16" |
| 9 | 07'08" | 01:05'24" |
| 10 | 06'00" | 01:11'24" |
| 10.0 | 02'09" | 01:11'28" |
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