黃添利 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃添利台南
ID 20323

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24.0 km | 02:02:24 | 05:06/km

日期: 2015-10-28 17:48 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 1965 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 05'57" / 05'28" / 05'21" / 05'19" / 05'16" / 05'06" / 04'44" / 04'58" / 04'59" / 04'54" / 04'58" / 04'46" / 04'52" / 04'48" / 04'54" / 04'54" / 05'02" / 04'57" / 05'11" / 05'06" / 05'07" / 05'28" / 05'22" / 05'00" /

10月累積里程 : 312.73 km

虎走累積 : 1151.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

Small Juh, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'28"	00:11'25"
3	05'21"	00:16'46"
4	05'19"	00:22'05"
5	05'16"	00:27'21"
6	05'06"	00:32'27"
7	04'44"	00:37'11"
8	04'58"	00:42'09"
9	04'59"	00:47'08"
10	04'54"	00:52'02"
11	04'58"	00:57'00"
12	04'46"	01:01'46"
13	04'52"	01:06'38"
14	04'48"	01:11'26"
15	04'54"	01:16'20"
16	04'54"	01:21'14"
17	05'02"	01:26'16"
18	04'57"	01:31'13"
19	05'11"	01:36'24"
20	05'06"	01:41'30"
21	05'07"	01:46'37"
22	05'28"	01:52'05"
23	05'22"	01:57'27"
24.0	04'59"	02:02'24"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km