11.5 km | 01:24:16 | 07:21/km日期: 2015-10-30 20:08 - 地點: 彰化市 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 08'55" / 08'12" / 09'13" / 08'28" / 07'00" / 06'39" / 06'50" / 06'20" / 07'07" / 06'43" / 05'59" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'51" (+02'53") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 08'08" (+02'10") | 1006 / 2012 |
| 3 | | 09'13" (+03'15") | 998 / 3011 |
| 4 | | 08'25" (+02'27") | 1016 / 4028 |
| 5 | | 07'04" (+01'06") | 997 / 5025 |
| 6 | | 06'38" (+00'40") | 997 / 6023 |
| 7 | | 06'49" (+00'51") | 1009 / 7032 |
| 8 | | 06'17" (+00'19") | 1013 / 8045 |
| 9 | | 07'06" (+01'08") | 997 / 9043 |
| 10 | | 06'39" (+00'41") | 1000 / 10043 |
| 11 | | 05'58" | 1002 / 11046 |
| 12 | | 06'34" (+00'36") | 407 / 11454 |
今晚陪女王慢慢慢地跑了5公里，原本自己加碼2公里就要收兵，在麥當勞遇見了星光新226鐵人蔡育其老師的加油，使得我再加碼一段。
10月累積里程 :
59.23 km 
Nike free 5.0 642199701 累積 :
3180.6 kmAndroid - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 08'12" | 00:17'07" |
| 3 | 09'13" | 00:26'20" |
| 4 | 08'28" | 00:34'48" |
| 5 | 07'00" | 00:41'48" |
| 6 | 06'39" | 00:48'27" |
| 7 | 06'50" | 00:55'17" |
| 8 | 06'20" | 01:01'37" |
| 9 | 07'07" | 01:08'44" |
| 10 | 06'43" | 01:15'27" |
| 11 | 05'59" | 01:21'26" |
| 11.5 | 06'14" | 01:24'16" |
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