8.1 km | 00:51:22 | 06:18/km日期: 2022-11-21 18:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'27" / 06'33" / 06'30" / 06'16" / 06'05" / 06'02" / 05'48" / 05'50" / 14'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'33" | 00:13'00" |
3 | 06'30" | 00:19'30" |
4 | 06'16" | 00:25'46" |
5 | 06'05" | 00:31'51" |
6 | 06'02" | 00:37'53" |
7 | 05'48" | 00:43'41" |
8 | 05'50" | 00:49'31" |
8.1 | 14'00" | 00:51'22" |