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12.2 km | 01:28:51 | 07:16/km 日期: 2022-11-23 05:55 - 地點: 學校戶外安全人行道,沿著探索公園樹林茂密環繞 - 天氣: 23度起霧矇矇(涼爽迎迎天氣) - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98% Pace: 06'28" / 06'42" / 06'56" / 06'32" / 06'36" / 06'41" / 06'48" / 08'03" / 06'59" / 07'02" / 09'17" / 08'19" / 11'59" / · 留言 · 留言 111.11/23早晨設⏰,逆風方向跑,涼爽風吹來,天氣起霧矇矇,今天跑不一樣路線,學校戶外安全人行道與公園外柏油路,感受早晨來往車水馬龍、承載學生上課、辛苦攤商、校車來來往往、出門上班衝忙責任等,今天也遇到一位正在運動🏃大哥,給予喊聲大哥加油,他也回覆妹妹🏃♀️加油,運動者互相打氣,都好棒,繞了四大圈,慢慢跑,戶外空氣稍差,膝蓋很緊.疼,好好拉拉筋跑完舒緩,接著好好連續上班,謝謝雙腳👣帶給自己達成目標,與反省自己,聽著好聽樂曲🎵跑起來更起勁。 11月累積里程 : 95.74 km ASICS Glide Ride慢跑鞋(天空藍)👟 累積 : 1988.7 km iPhone 上傳 | 2 years ago Chang show 和 台南德哥 說推 · 留言
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