4.2 km | 00:18:36 | 04:24/km日期: 2022-11-22 20:42 - 平均心率: 162 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 04'26" / 04'22" / 04'27" / 04'21" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'05") | 402 / 402 |
| 2 | | 04'28" (+00'10") | 410 / 813 |
| 3 | | 04'28" (+00'10") | 414 / 1227 |
| 4 | | 04'21" (+00'03") | 417 / 1644 |
| 5 | | 04'23" (+00'05") | 415 / 2059 |
| 6 | | 04'18" | 214 / 2273 |
| 7 | | 04'31" (+00'13") | 206 / 2480 |
| 8 | | 04'26" (+00'08") | 417 / 2897 |
| 9 | | 04'21" (+00'03") | 415 / 3313 |
| 10 | | 04'19" (+00'01") | 417 / 3731 |
| 11 | | 04'21" (+00'03") | 422 / 4153 |
| 12 | | 05'03" (+00'45") | 67 / 4221 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'22" | 00:08'48" |
| 3 | 04'27" | 00:13'15" |
| 4 | 04'21" | 00:17'36" |
| 4.2 | 04'30" | 00:18'36" |
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