6.3 km | 00:31:07 | 04:57/km日期: 2022-11-23 14:33 - 平均心率: 164 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'28" / 05'05" / 04'55" / 12'18" / 04'22" / 05'00" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'43") | 273 / 6273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.71 km 
Asics SKYSENSOR GLIDE 4 累積 :
2503.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'05" | 00:10'33" |
| 3 | 04'55" | 00:15'28" |
| 4 | 12'18" | 00:27'46" |
| 5 | 04'22" | 00:32'08" |
| 6 | 05'00" | 00:37'08" |
| 6.3 | 05'06" | 00:38'32" |
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