3.0 km | 00:12:20 | 04:02/km日期: 2022-11-24 18:32 - 地點: 仁武高中 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 155 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 04'02" / 04'06" / 14'15" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'05" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'03" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+01'09") | 45 / 3045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
194.47 km 
Asics MAGIC SPEED 累積 :
546.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'06" | 00:08'08" |
| 3 | 14'15" | 00:22'23" |
| 3.0 | 05'06" | 00:22'37" |
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