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    Celine Liu 高雄
    ID 448877
    12 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Celine Liu 
    14.1 km | 02:02:38 | 08:42/km
    日期: 2022-11-21 15:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
    Pace: 06'45" / 09'03" / 08'25" / 09'27" / 10'17" / 08'53" / 31'10" / 24'40" / 11'58" / 06'49" / 10'02" / 11'20" / 11'16" / 20'01" / 13'08" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45" (+00'04")1000 / 1000
    2
    06'46"  (13'32")
    		06'46" (+00'05")1000 / 2000
    3
    06'42"  (20'14")
    		06'42" (+00'01")1000 / 3000
    4
    06'41"  (26'55")
    		06'41"1000 / 4000
    5
    07'19"  (34'15")
    		07'19" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'53"  (41'09")
    		06'53" (+00'12")1000 / 6000
    7
    20'33"  (01:01'42")
    		20'33" (+13'52")1000 / 7000
    8
    06'56"  (01:08'39")
    		06'56" (+00'15")1000 / 8000
    9
    06'53"  (01:15'33")
    		06'53" (+00'12")1000 / 9000
    10
    06'49"  (01:22'22")
    		06'49" (+00'08")1000 / 10000
    11
    07'30"  (01:29'53")
    		07'30" (+00'49")1000 / 11000
    12
    08'37"  (01:38'31")
    		08'37" (+01'56")1000 / 12000
    13
    06'51"  (01:45'22")
    		06'51" (+00'10")1000 / 13000
    14
    16'04"  (02:01'27")
    		16'04" (+09'23")1000 / 14000
    15
    01'11"  (02:02'38")
    		12'45" (+06'04")93 / 14093
    高雄
    Celine Liu
    · 留言

    研究好幾天地圖
    終於勇敢出發
    邊跑邊拍照
    就還好的辛苦
    原來光榮碼頭大港橋長這樣啊😘

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 62.78 km Nike tempo next% 元氣玉 累積 : 481.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳皮, 阿九哥Collar 和其他 2 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    謝小琳 哇～阿季有專屬路線了耶，而且好美好棒👍
    2022-11-21 23:02 ·
     1 個人推
    潘中建 沒錯就是這樣旅跑
    2022-11-22 01:03 ·
     1 個人推
    Celine Liu 來高雄可以這樣玩耶，可是昨天到駁二才有便利店買水
    2022-11-22 10:04 ·
    潘中建 可以中途跑出去買水呀，下次一起跑玩
    2022-11-22 13:51 ·
     1 個人推
    Celine Liu 我想說路上有便利店可買，結果都沒有
    2022-11-22 13:52 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    209'03"00:15'48"
    308'25"00:24'13"
    409'27"00:33'40"
    510'17"00:43'57"
    608'53"00:52'50"
    731'10"01:24'00"
    824'40"01:48'40"
    911'58"02:00'38"
    1006'49"02:07'27"
    1110'02"02:17'29"
    1211'20"02:28'49"
    1311'16"02:40'05"
    1420'01"03:00'06"
    14.112'42"03:01'17"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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