黃可晨 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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22.3 km | 02:08:55 | 05:47/km

日期: 2015-10-29 05:05 - 總爬升: 469 m - 卡路里: 1282 Cal - 總步數: 22832 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

Pace: 06'59" / 06'27" / 05'47" / 06'56" / 06'29" / 05'24" / 05'30" / 05'16" / 05'26" / 06'15" / 05'42" / 06'07" / 06'20" / 05'21" / 05'01" / 05'04" / 05'29" / 06'42" / 05'51" / 05'21" / 07'31" / 02'12" / 06'33" /

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黃可晨

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黃可晨

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10月累積里程 : 513.08 km

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觀看另 14 則留言

Will(上品追風) 可晨兄，晚安!

2015-10-29 22:38 ·

1 個人推

李成國讚喔！

2015-11-01 22:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'27"	00:13'26"
3	05'47"	00:19'13"
4	06'56"	00:26'09"
5	06'29"	00:32'38"
6	05'24"	00:38'02"
7	05'30"	00:43'32"
8	05'16"	00:48'48"
9	05'26"	00:54'14"
10	06'15"	01:00'29"
11	05'42"	01:06'11"
12	06'07"	01:12'18"
13	06'20"	01:18'38"
14	05'21"	01:23'59"
15	05'01"	01:29'00"
16	05'04"	01:34'04"
17	05'29"	01:39'33"
18	06'42"	01:46'15"
19	05'51"	01:52'06"
20	05'21"	01:57'27"
21	07'31"	02:04'58"
22	02'12"	02:07'10"
22.3	06'32"	02:08'55"

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