7.4 km | 00:39:33 | 05:21/km日期: 2022-11-21 07:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 05'19" / 05'09" / 05'07" / 05'07" / 05'10" / 05'04" / 05'11" / 09'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 208.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'09" | 00:10'28" |
| 3 | 05'07" | 00:15'35" |
| 4 | 05'07" | 00:20'42" |
| 5 | 05'10" | 00:25'52" |
| 6 | 05'04" | 00:30'56" |
| 7 | 05'11" | 00:36'07" |
| 7.4 | 09'09" | 00:39'33" |
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