12.1 km | 01:00:44 | 05:00/km日期: 2022-11-17 18:01 - 地點: 仁武高中 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 157 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'27" / 05'10" / 05'12" / 05'09" / 05'00" / 06'26" / 04'05" / 05'14" / 05'09" / 04'57" / 05'04" / 04'51" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'05" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'04" (+00'59") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'51" (+00'46") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'52" (+00'47") | 118 / 12118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
194.47 km 
Nike zoom fly fk藍 累積 :
2964.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'10" | 00:10'37" |
| 3 | 05'12" | 00:15'49" |
| 4 | 05'09" | 00:20'58" |
| 5 | 05'00" | 00:25'58" |
| 6 | 06'26" | 00:32'24" |
| 7 | 04'05" | 00:36'29" |
| 8 | 05'14" | 00:41'43" |
| 9 | 05'09" | 00:46'52" |
| 10 | 04'57" | 00:51'49" |
| 11 | 05'04" | 00:56'53" |
| 12 | 04'51" | 01:01'44" |
| 12.1 | 04'56" | 01:02'19" |
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