黃昱文 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃昱文新北市
ID 3295

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5.3 km | 00:35:36 | 06:45/km

日期: 2015-10-27 15:04 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'42" / 06'53" / 06'37" / 05'34" / 07'50" / 09'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+01'23")

1000 / 1000

2

06'53"

(13'51")

06'53" (+01'18")

1000 / 2000

3

06'35"

(20'27")

06'35" (+01'00")

1000 / 3000

4

05'35"

(26'02")

05'35"

1000 / 4000

5

07'50"

(33'52")

07'50" (+02'15")

1000 / 5000

6

01'43"

(35'36")

06'27" (+00'52")

267 / 5267

10月累積里程 : 169.02 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李百信, Liang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'53"	00:13'35"
3	06'37"	00:20'12"
4	05'34"	00:25'46"
5	07'50"	00:33'36"
5.3	09'01"	00:36'01"

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