吳東蒙 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳東蒙台南
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9.8 km | 00:53:09 | 05:25/km

日期: 2015-10-26 06:19 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 05'39" / 05'25" / 05'18" / 05'28" / 05'29" / 05'34" / 05'29" / 05'25" / 05'24" / 04'55" /

基本訓練

10月累積里程 : 166.43 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

rongjyh(阿志), 鄭志達和其他 5 人說推

·

能能早安！

2015-10-26 08:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'25"	00:11'04"
3	05'18"	00:16'22"
4	05'28"	00:21'50"
5	05'29"	00:27'19"
6	05'34"	00:32'53"
7	05'29"	00:38'22"
8	05'25"	00:43'47"
9	05'24"	00:49'11"
9.8	04'53"	00:53'10"

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