5.0 km | 00:32:45 | 06:32/km日期: 2022-11-19 08:52 - 平均心率: 137 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 06'07" / 06'21" / 06'33" / 07'03" / 07'50" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'08" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
123.30 km 
母子鱷魚 蚵技神速y拖 累積 :
800.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'21" | 00:12'28" |
| 3 | 06'33" | 00:19'01" |
| 4 | 07'03" | 00:26'04" |
| 5 | 07'50" | 00:33'54" |
| 5.0 | 04'45" | 00:33'56" |
留言 
