9.1 km | 01:06:23 | 07:19/km日期: 2022-11-17 06:09 - 平均心率: 155 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 06'56" / 07'28" / 07'33" / 07'33" / 07'32" / 07'30" / 07'12" / 07'10" / 07'02" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'02" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" | 67 / 9067 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'28" | 00:14'24" |
| 3 | 07'33" | 00:21'57" |
| 4 | 07'33" | 00:29'30" |
| 5 | 07'32" | 00:37'02" |
| 6 | 07'30" | 00:44'32" |
| 7 | 07'12" | 00:51'44" |
| 8 | 07'10" | 00:58'54" |
| 9 | 07'02" | 01:05'56" |
| 9.1 | 06'37" | 01:06'23" |
ricky tseng 說推
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