7.3 km | 00:53:59 | 07:24/km日期: 2022-11-16 17:26 - 總爬升: 121 m - 地點: 精科 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 9162 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 08'02" / 07'01" / 07'06" / 08'01" / 07'36" / 06'58" / 07'09" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'02" (+01'04") | 1000 / 1000 | 164 / 75 |
| 2 | | 07'00" (+00'02") | 1002 / 2002 | 177 / 80 |
| 3 | | 07'05" (+00'07") | 1000 / 3002 | 178 / 79 |
| 4 | | 08'03" (+01'05") | 1001 / 4003 | 163 / 75 |
| 5 | | 07'34" (+00'36") | 1002 / 5006 | 160 / 82 |
| 6 | | 06'58" | 1002 / 6008 | 169 / 84 |
| 7 | | 07'12" (+00'14") | 1000 / 7008 | 176 / 78 |
| 8 | | 07'10" (+00'12") | 273 / 7282 | 171 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
215.23 km 
ㄚ拖 小白4號 累積 :
1102.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'01" | 00:15'03" |
| 3 | 07'06" | 00:22'09" |
| 4 | 08'01" | 00:30'10" |
| 5 | 07'36" | 00:37'46" |
| 6 | 06'58" | 00:44'44" |
| 7 | 07'09" | 00:51'53" |
| 7.3 | 07'25" | 00:53'59" |
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