5.0 km | 00:30:40 | 06:08/km日期: 2022-11-18 06:18 - 平均心率: 136 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 06'25" / 06'05" / 05'56" / 06'11" / 06'55" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'28") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
123.30 km 母子鱷魚 蚵技神速y拖 累積 :
800.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'05" | 00:12'30" |
3 | 05'56" | 00:18'26" |
4 | 06'11" | 00:24'37" |
5 | 06'55" | 00:31'32" |
5.0 | 05'11" | 00:31'33" |