10.3 km | 00:55:09 | 05:20/km日期: 2022-11-17 18:32 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'51" / 05'38" / 05'22" / 05'22" / 04'58" / 05'11" / 05'42" / 05'27" / 05'20" / 04'45" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" | 328 / 10328 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'38" | 00:11'29" |
| 3 | 05'22" | 00:16'51" |
| 4 | 05'22" | 00:22'13" |
| 5 | 04'58" | 00:27'11" |
| 6 | 05'11" | 00:32'22" |
| 7 | 05'42" | 00:38'04" |
| 8 | 05'27" | 00:43'31" |
| 9 | 05'20" | 00:48'51" |
| 10 | 04'45" | 00:53'36" |
| 10.3 | 04'42" | 00:55'09" |
14234.2 km | 
3324.6 km
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