Chi Fung 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chi Fung England
ID 180370

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16.8 km | 01:41:05 | 06:01/km

2015年第十屆「澳門樂善盃」

官方成績
日期	2015-10-25
成績	01:41:05
總名次	- / -
分組名次	10 / -
平均速度	06:01/km

日期: 2015-10-25 09:35 - 總爬升: 276 m - 卡路里: 900 Cal - 總步數: 13620 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'10"

(05'10")

05'08"

1006 / 1006

170 / 114

2

09'48"

(14'58")

09'44" (+04'36")

1006 / 2012

74 / 138

3

06'33"

(21'31")

06'31" (+01'23")

1003 / 3015

156 / 97

4

05'36"

(27'07")

05'34" (+00'26")

1005 / 4020

168 / 106

5

07'56"

(35'03")

07'53" (+02'45")

1004 / 5025

124 / 101

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

10月累積里程 : 144.28 km

MIZUNO WAVE AERO 12 (retired) 累積 : 507.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Jacky Tong, Vincent Kong 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	09'48"	00:14'58"
3	06'33"	00:21'31"
4	05'36"	00:27'07"
5	07'52"	00:34'59"
6	05'55"	00:40'54"
7	06'25"	00:47'19"
8	05'53"	00:53'12"
9	05'47"	00:58'59"
10	06'22"	01:05'21"
11	07'49"	01:13'10"
12	09'51"	01:23'01"
13	10'07"	01:33'08"
13.9	08'49"	01:41'05"

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