10.1 km | 00:57:09 | 05:39/km日期: 2022-11-15 17:46 - 地點: 仁武高中 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 146 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'48" / 06'10" / 06'00" / 06'07" / 06'07" / 06'04" / 06'04" / 05'28" / 04'43" / 04'13" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+01'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+01'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" (+00'50") | 100 / 10100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
194.47 km 
Nike zoom fly fk藍 累積 :
2964.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'10" | 00:11'58" |
| 3 | 06'00" | 00:17'58" |
| 4 | 06'07" | 00:24'05" |
| 5 | 06'07" | 00:30'12" |
| 6 | 06'04" | 00:36'16" |
| 7 | 06'04" | 00:42'20" |
| 8 | 05'28" | 00:47'48" |
| 9 | 04'43" | 00:52'31" |
| 10 | 04'13" | 00:56'44" |
| 10.1 | 05'08" | 00:57'15" |
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