5.4 km | 00:40:42 | 07:34/km日期: 2022-11-15 21:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 6356 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 07'15" / 07'53" / 06'28" / 09'24" / 06'08" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'20" (+00'48") | 1001 / 1001 | 165 / 82 |
| 2 | | 07'58" (+01'26") | 1001 / 2002 | 155 / 80 |
| 3 | | 06'32" | 1000 / 3003 | 178 / 85 |
| 4 | | 09'33" (+03'01") | 1002 / 4005 | 120 / 86 |
| 5 | | 06'56" (+00'24") | 1001 / 5007 | 166 / 86 |
| 6 | | 06'20" | 360 / 5367 | 183 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'53" | 00:15'08" |
| 3 | 06'28" | 00:21'36" |
| 4 | 09'24" | 00:31'00" |
| 5 | 06'08" | 00:37'08" |
| 5.4 | 09'41" | 00:40'42" |
留言 
