12.2 km | 01:07:25 | 05:30/km日期: 2022-11-15 07:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 05'35" / 05'27" / 05'15" / 05'08" / 05'37" / 06'06" / 06'19" / 05'41" / 04'57" / 04'48" / 05'03" / 04'27" / 12'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+01'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" (+00'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'27" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 12'50" (+08'23") | 235 / 12235 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 273.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'27" | 00:11'02" |
| 3 | 05'15" | 00:16'17" |
| 4 | 05'08" | 00:21'25" |
| 5 | 05'37" | 00:27'02" |
| 6 | 06'06" | 00:33'08" |
| 7 | 06'19" | 00:39'27" |
| 8 | 05'41" | 00:45'08" |
| 9 | 04'57" | 00:50'05" |
| 10 | 04'48" | 00:54'53" |
| 11 | 05'03" | 00:59'56" |
| 12 | 04'27" | 01:04'23" |
| 12.2 | 12'53" | 01:07'25" |
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