6.3 km | 00:38:26 | 06:07/km日期: 2022-11-14 19:28 - 地點: 潭子 - 天氣: 晴 - 平均心率: 173 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 6870 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'22" / 06'09" / 06'04" / 06'11" / 06'02" / 05'50" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+00'29") | 1001 / 1001 | 173 / 90 |
| 2 | | 06'12" (+00'20") | 1001 / 2003 | 179 / 89 |
| 3 | | 06'07" (+00'15") | 1002 / 3005 | 180 / 90 |
| 4 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 4005 | 179 / 90 |
| 5 | | 06'02" (+00'10") | 1001 / 5007 | 181 / 91 |
| 6 | | 05'52" | 1000 / 6007 | 179 / 94 |
| 7 | | 06'03" (+00'11") | 267 / 6274 | 173 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
215.23 km 
ㄚ拖 小白4號 累積 :
1102.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'09" | 00:12'31" |
| 3 | 06'04" | 00:18'35" |
| 4 | 06'11" | 00:24'46" |
| 5 | 06'02" | 00:30'48" |
| 6 | 05'50" | 00:36'38" |
| 6.3 | 06'32" | 00:38'26" |
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