11.3 km | 01:36:45 | 08:31/km日期: 2022-11-15 17:15 - 總爬升: 117 m - 地點: 土城 - 天氣: 晴 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 09'42" / 07'32" / 07'18" / 07'36" / 07'39" / 07'51" / 06'59" / 07'31" / 07'09" / 06'51" / 13'13" / 13'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'39" (+03'30") | 995 / 995 |
| 2 | | 07'15" (+01'06") | 1004 / 1999 |
| 3 | | 07'35" (+01'26") | 999 / 2998 |
| 4 | | 07'31" (+01'22") | 1040 / 4039 |
| 5 | | 07'41" (+01'32") | 999 / 5038 |
| 6 | | 07'51" (+01'42") | 1006 / 6045 |
| 7 | | 06'56" (+00'47") | 1007 / 7053 |
| 8 | | 07'40" (+01'31") | 1003 / 8056 |
| 9 | | 07'42" (+01'33") | 1002 / 9058 |
| 10 | | 06'09" | 1012 / 10071 |
| 11 | | 13'37" (+07'28") | 1003 / 11074 |
| 12 | | 10'38" (+04'29") | 342 / 11417 |
腳還是有點酸
所以還是維持慢慢跑的方式
連續第850天不斷電每天跑步10公里
11月累積里程 : 481.23 km
Android - OPPO CPH2359 上傳 | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'42" | 00:09'42" |
| 2 | 07'32" | 00:17'14" |
| 3 | 07'18" | 00:24'32" |
| 4 | 07'36" | 00:32'08" |
| 5 | 07'39" | 00:39'47" |
| 6 | 07'51" | 00:47'38" |
| 7 | 06'59" | 00:54'37" |
| 8 | 07'31" | 01:02'08" |
| 9 | 07'09" | 01:09'17" |
| 10 | 06'51" | 01:16'08" |
| 11 | 13'13" | 01:29'21" |
| 11.4 | 10'53" | 01:33'54" |
展開計圈分析
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