5.0 km | 00:31:53 | 06:21/km日期: 2022-11-14 16:36 - 地點: 義學國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 5578 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 06'36" / 06'09" / 06'12" / 06'06" / 06'19" / 25'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+00'26") | 1000 / 1000 | 173 / 86 |
| 2 | | 06'15" (+00'03") | 1001 / 2002 | 175 / 91 |
| 3 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 3003 | 175 / 90 |
| 4 | | 06'12" | 1000 / 4003 | 175 / 91 |
| 5 | | 06'19" (+00'07") | 1000 / 5003 | 175 / 89 |
| 6 | | 07'21" (+01'09") | 18 / 5021 | 120 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
237.80 km 
MIZUNO WAVE RIDER25 累積 :
896.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'09" | 00:12'45" |
| 3 | 06'12" | 00:18'57" |
| 4 | 06'06" | 00:25'03" |
| 5 | 06'19" | 00:31'22" |
| 5.0 | 23'55" | 00:31'53" |
留言 
