Achilles Hsu 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Achilles Hsu 新竹
ID 174612

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20.8 km | 01:54:23 | 05:29/km

日期: 2015-10-13 17:49 - 地點: 鶯歌河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1311 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63%

Pace: 05'35" / 05'19" / 05'25" / 05'37" / 05'58" / 05'43" / 05'35" / 05'29" / 05'27" / 05'23" / 05'25" / 05'34" / 05'20" / 05'24" / 05'15" / 05'25" / 05'25" / 05'27" / 05'30" / 05'34" / 05'37" /

天氣變冷了....速度好像可以加快了.....

10月累積里程 : 107.19 km

NEWTON DISTANCE III 累積 : 592.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

kevinsanity （K文）, claire0324 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'19"	00:10'54"
3	05'25"	00:16'19"
4	05'37"	00:21'56"
5	05'58"	00:27'54"
6	05'43"	00:33'37"
7	05'35"	00:39'12"
8	05'29"	00:44'41"
9	05'27"	00:50'08"
10	05'23"	00:55'31"
11	05'25"	01:00'56"
12	05'34"	01:06'30"
13	05'20"	01:11'50"
14	05'24"	01:17'14"
15	05'15"	01:22'29"
16	05'25"	01:27'54"
17	05'25"	01:33'19"
18	05'27"	01:38'46"
19	05'30"	01:44'16"
20	05'34"	01:49'50"
20.8	05'37"	01:54'23"

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成績 : 04:39:10

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