范世璋 2015/10/21 訓練日誌

范世璋台中
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范世璋

10.0 km | 00:59:20 | 05:55/km

日期: 2015-10-21 17:38 - 地點: 六輕 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 07'00" / 05'36" / 05'48" / 05'28" / 05'36" / 05'32" / 06'20" / 06'12" / 05'40" / 06'00" / 07'24" /

昆哥~陽哥~隆源及曹大陪跑

10月累積里程 : 166.98 km

ㄚ拖-橘二代累積 : 1114.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kung, 澤陳和其他 43 人說推

留言

觀看另 28 則留言

Bryant 世璋兄假日愉快喔！

2015-10-25 12:45 ·

1 個人推

王揚仁范兄早祝順心～感謝您的關心～

2015-10-26 07:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'36"	00:12'36"
3	05'48"	00:18'24"
4	05'28"	00:23'52"
5	05'36"	00:29'28"
6	05'32"	00:35'00"
7	06'20"	00:41'20"
8	06'12"	00:47'32"
9	05'40"	00:53'12"
10	06'00"	00:59'12"
10.0	07'21"	00:59'20"

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