有吉英三郎 2022/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

有吉英三郎屏東
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有吉英三郎

1.0 km | 00:03:37 | 03:34/km

日期: 2022-11-14 05:59 - 平均心率: 169 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%

Pace: 03'35" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'36"

(03'36")

03'36"

1000 / 1000

2

00'00"

(03'37")

02'18"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 477.51 km

Adidas Takumisen8 30.5cm 累積 : 1432.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

王冠傑和李家豪說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'35"	00:03'35"
1.0	02'24"	00:03'36"

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